ホットヨガの効果記事一覧

 

冷え性って本当につらいですよね。手足の先が冷える末端冷え性を抱えている人は多いですが、その他にもお腹の冷えや全身の冷えなど、冷え性と一言に言っても冷える場所や程度はさまざまです。そして、こうした冷えは初期の段階だと手足の末端冷え性から始まりますが、冷えの状態が進行するにつれて体の中心に向かって冷えていくため、肩や腰、お腹と言った部分も冷えを感じるようになります。手先や足先といった部分的な冷え性であ...

 
 

毎日のデスクワークって肩は凝るし腰は痛くなるし、何よりずっと座りっぱなしの同じ姿勢で足がむくんでしまって、帰る頃には足がパンパンなんてよくありますよね。雑誌を読んだりしてむくみ解消に効果的なエクササイズや、ながら運動をしてみたりはするものの、仕事にか集中しすぎてながらさえも忘れてしまったり、効果があるのかイマイチ分からないなんてことも。そもそもなぜむくんでしまうのか、その原因についてはご存知ですか...

 
 

可愛い我が子を抱っこしている時間はすごく幸せで、純粋無垢な笑顔を見ているとすごく癒されますよね。そうした癒しの時間だけで過ごせるならいいのですが現実はそうもいかず、実際は育児と家事の両方に追われて肩こりに悩まされ、その肩こりが原因となって頭痛までしてしまうことも。育児をしているとすぐ薬に頼ることもできませんし、かといって育児や家事をおろそかにすることなんてもってのほかです。しかも、ママにとって育児...